Anti-stresstherapie

Balance between body and mind


Tina De Jonge

Gezondheids- en Stresstherapie

Relaxatietherapie - Yoga - Workshops




Anti-stresstherapie


Stress is in feite niets anders dan een aantal fysiologische veranderingen die optreden om een dreigend gevaar af te wenden of te ontvluchten. Deze fysiologische processen brengen een aantal lichamelijke veranderingen met zich

mee die bij aanhoudende stress een blijvend karakter kunnen aannemen zoals

bvb. spierspanningen, een verstoorde ademhaling, een overactieve linker hersenhelft, een verstoord stress- en ontspanningsmechanisme, enz. 

Lichamelijke en geestelijke spanningen hebben een negatieve invloed op je gezondheid. Je krijgt een incorrecte of ingezakte lichaamshouding.

De verkrampte delen van je lichaam veroorzaken blokkades, afvalstoffen verzamelen zich in je lichaam en maken je ziek.


Via ontspanningsoefeningen gaan we vooral eerst de gespannen spieren

losmaken, m.a.w. we heffen eerst de blokkades op. Hierdoor komt de bio-energie vrij en kan het organisme weer naar behoren functioneren; de

bloeddoorstroming is geactiveerd, er ontstaan fysiologische veranderingen, biochemische processen worden gestimuleerd en het stress- en ontspanningsmechanisme gaan zich normaliseren. Deze zijn weer op elkaar afgestemd en functioneren zoals het hoort.

Ontspannen is in feite niets anders dan zich normaliseren:

geestelijk en lichamelijk één worden.

Tijdens de anti-stresstherapie, die gebaseerd is op Biorelaxatie, leer je in

7 stappen jouw stress te beheersen.


Stressbeheersing zorgt voor:

-          Rust en harmonie in lichaam en geest

-          Ontspanning

-          Een goede bloeddoorstroming

-          Opheffen van blokkades

-          Betere werkprestaties

-          Een heldere geest

-          Een gezondere uitstraling

-          Je voelt je vrijer en hebt veel meer energie


De anti-stresstherapie wordt toegepast:

-          Individueel

-          In kleine groepjes (max 3 personen)

-          In grotere groepen (voor bedrijven of organisaties)

-          Tijdens anti-stressweekends